Apaiser : stress, anxiété et sommeil
Quand la tension ne redescend plus, que les nuits sont trop courtes et que le corps finit par parler à la place des mots.
Est-ce que cela vous parle ?
Vous vous endormez difficilement ou vous vous réveillez au milieu de la nuit sans parvenir à vous rendormir.
Vous vous sentez tendu en permanence, sans toujours savoir pourquoi.
Votre esprit anticipe, imagine le pire, tourne en boucle sur des scénarios.
Votre corps manifeste ce que vous ne dites pas : nuque, dos, ventre, mâchoires.
Vous avez l’impression de fonctionner en pilote automatique, sans jamais vraiment récupérer.
Ce que l’hypnose peut apporter
L'hypnose n'efface pas les difficultés de votre vie, elle travaille sur la façon dont votre corps et votre esprit y réagissent et cela change beaucoup de choses au quotidien.
Retrouver le sommeil
Un endormissement plus facile, et des nuits qui reposent réellement.
Faire redescendre la tension
Diminuer le niveau de fond, celui qui ne retombe plus jamais tout à fait.
Sortir des boucles
Reprendre la main sur les pensées qui tournent, surtout le soir.
Réapprendre le calme
Un état que l'organisme sait retrouver, et que l'on peut réapprendre.
Je vous transmets également des outils simples que vous pourrez utiliser seul, entre les séances et après l’accompagnement. L’objectif est de vous rendre progressivement autonome, en vous permettant de mobiliser par vous-même les ressources travaillées ensemble.
DURÉE
1h à 1h15
Entretien, temps d'hypnose et retour.
NOMBRE DE SÉANCES
3 à 5
Le point est fait à chaque rendez-vous.
TARIF
70 €
Premier échange téléphonique gratuit.
Vos nuits sont difficiles à cause d'horaires décalés ?
Le travail en 2×8, 3×8 ou de nuit demande un accompagnement construit autour de vos rotations. J'ai prévu un parcours dédié.
Vos questions
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Non et c'est la crainte la plus répandue, elle vient surtout des spectacles d'hypnose, qui n'ont rien à voir avec ce qui se passe en cabinet. Vous restez conscient du début à la fin, vous entendez tout, vous pouvez parler, bouger, ouvrir les yeux et interrompre la séance quand vous le décidez. Personne ne peut vous faire dire ou faire quoi que ce soit qui vous heurte, votre esprit reste votre esprit et ce qui ne vous convient pas ne passe tout simplement pas.
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Oui et c'est même souvent la bonne configuration. Mon accompagnement se place en complément de votre suivi, jamais à sa place. Je ne pose aucun diagnostic et je ne vous demanderai jamais d'interrompre un traitement, si vous envisagez un changement de ce côté, cela se décide avec votre médecin et avec lui seul. N'hésitez pas à lui parler de votre démarche, la plupart des praticiens de santé connaissent aujourd'hui l'hypnose et l'accueillent bien.
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Cela varie beaucoup d'une personne à l'autre et je préfère être honnête sur ce point plutôt que de vous promettre un délai. Certaines personnes constatent un apaisement dès la première séance, d'autres après deux ou trois. Ce qui se voit souvent en premier, ce sont de petits signes du quotidien, un endormissement un peu plus rapide, une réaction moins vive dans une situation habituellement tendue. Nous faisons le point ensemble à chaque rendez-vous et si rien ne bouge au bout de trois séances, nous en parlons franchement plutôt que de poursuivre par habitude.
Et si nous en parlions simplement ?
Quinze minutes au téléphone, gratuites et sans engagement, pour vérifier ensemble que cet accompagnement vous convient.
En cas de somnolence importante en journée, de ronflements ou de pauses respiratoires signalées par votre entourage, parlez-en à votre médecin : certains troubles du sommeil nécessitent un avis médical.
L'hypnose est un accompagnement de bien-être, complémentaire du suivi médical. Elle ne constitue ni un diagnostic ni un traitement.